아주 작은 반복의 힘 : 끝까지 계속하게 만드는

"아주 작은 반복의 힘"은 작은 변화와 반복적인 노력이 큰 성과를 이루는 비결을 설명하는 셀프 헬프 책입니다. 저자 로버트 마우어는 심리학, 경영학, 철학 등의 관점에서 작은 변화가 어떻게 큰 변화를 만들어내는지를 다양한 사례와 연구를 통해 설명하며, 자신의 삶을 개선하고자 하는 독자들에게 실용적인 조언을 제공합니다. 작은 변화와 반복적인 노력을 통해 목표를 달성하고자 하는 분들에게 추천하는 책입니다.

 

 

아주 작은 반복의 힘 줄거리

로버트 마우어의 "아주 작은 반복의 힘"은 작은 변화와 반복적인 노력이 어떻게 큰 성과를 이루는지를 설명하는 셀프 헬프 책입니다. 저자는 책에서 작은 변화가 어떻게 큰 변화를 만들어내는지를 다양한 실생활 사례와 심리학, 경영학, 철학 등의 관점에서 설명합니다.

책에서는 작은 변화와 반복적인 노력이 큰 변화를 이루는 과정을 "아주 작은 반복의 힘"이라는 개념으로 소개합니다. 이 개념은 우리가 지속적인 노력과 일관성 있는 행동을 통해 작은 성취를 이루고, 이를 반복하며 큰 변화를 만들어낼 수 있다는 것을 강조합니다.

마우어는 작은 변화와 반복적인 노력이 큰 성과를 이루는 이유를 다양한 실생활 사례를 통해 설명합니다. 예를 들어, 운동 선수가 작은 변화와 반복적인 노력을 통해 대회에서 우승을 차지하는 과정, 비즈니스 마인드를 가진 사람이 작은 변화와 반복적인 노력을 통해 비즈니스를 성공시키는 과정 등을 다루며 이를 통해 독자들이 자신의 삶을 개선하는 데 도움을 줍니다.

책에서는 작은 변화와 반복적인 노력을 통해 목표를 달성하는 방법을 구체적으로 안내하며, 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 실용적인 조언을 제공합니다. 예를 들어, 목표를 작은 단위로 나누어 행동 계획을 세우고, 습관화를 시키는 방법 등을 제안합니다.

마지막으로, 마우어는 작은 변화와 반복적인 노력을 통해 지속적인 개선을 이루는 것이 중요하다는 메시지를 전달합니다. 우리가 언제나 노력하고 발전하는 것은 삶을 더욱 풍요롭게 만들어주며, 성장을 이루는 과정에서 즐거움과 만족을 느낄 수 있다는 것입니다.

 

 

저자 로버트 마우어 소개

로버트 마우어(Robert Maurer)는 미국의 심리학자, 강사, 작가로, 현재는 UCLA(로스앤젤레스 캘리포니아 대학)에서 의학 부교수로 활동하고 있습니다.

그는 1980년대부터 일본 문화와 신조의 영향을 받아, 일본의 Kaizen(카이젠)이라는 개념에 대해 연구하고 있습니다. 이는 '작은 변화'와 '지속적인 개선'을 통해 큰 성과를 이루는 방법론으로, 이를 적용하여 경영, 건강, 인간관계, 창의성 등 다양한 분야에서 유용하게 사용되고 있습니다.

로버트 마우어는 2003년에 출간한 책 "아주 작은 반복의 힘"으로 유명합니다. 이 책에서는 '아주 작은 반복의 힘'이라는 개념을 소개하며, 작은 변화와 반복적인 노력을 통해 성취감을 높이고 목표를 달성하는 방법을 설명하고 있습니다. 이 책은 국내외에서 인기를 얻어, 많은 독자들에게 사랑받고 있습니다.

로버트 마우어는 이외에도 "One Small Step Can Change Your Life"와 "Mastering Fear" 등 다양한 책을 출간하였으며, TEDx 등에서 강연을 진행하기도 합니다. 그는 "작은 변화"와 "지속적인 개선"이 인간의 삶을 변화시키는 데 중요한 역할을 한다고 믿으며, 이를 통해 많은 사람들이 더 나은 삶을 살아가도록 도와주고 있습니다.

 

 

아주 작은 반복의 힘을 읽고 느낀점

"아주 작은 반복의 힘"을 읽고 나서, 작은 변화와 반복적인 노력이 어떤 큰 성과를 이루어낼 수 있는지에 대해 깊이 생각해보게 되었습니다. 작은 변화가 큰 성과를 이냐면, 우리의 삶에서 일어나는 거의 모든 일들은 작은 변화들의 연속이라는 것을 알게 되었습니다. 작은 변화들은 한 눈에 보이지 않지만, 시간이 흐르면 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다.

반복적인 노력도 매우 중요하다는 것을 배웠습니다. 처음에는 작은 변화를 만들기 위해 노력하더라도, 이를 지속해서 반복하다 보면 자연스럽게 습관이 되고, 더 큰 성취를 이룰 수 있게 됩니다. 이런 반복적인 노력은 불안감이나 거부감을 감소시키며, 우리를 성공으로 이끌어주는 힘이 됩니다.

이 책에서는 작은 변화와 반복적인 노력을 통해 목표를 달성하는 방법과, 불안과 두려움을 극복하는 방법에 대해서도 설명하고 있습니다. 이를 통해 삶의 다양한 분야에서 큰 변화를 이루어낼 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.

작은 변화와 반복적인 노력을 통해 큰 변화를 이루는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 이 책을 통해, 어떻게 작은 변화와 반복적인 노력을 실천할 수 있는지, 그리고 그것이 우리 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대해 큰 영감을 받았습니다. 이 책은 어려운 시기를 겪는 독자들에게 큰 용기와 희망을 주며, 성취감과 만족감을 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다.